oliesyre, som vi også kender fra olivenolie).
Derudover bidrager den med:
-
Fibre: Godt for fordøjelsen og tarmmikrobiomet.
-
Kalium: Understøtter muskler, nervesystem og normalt blodtryk.
-
Vitaminer & Antioxidanter: Rig på E– og K-vitamin samt folsyre (vitamin B9) og carotenoider.
5 væsentlige fordele ved regelmæssigt at spise avocado
-
Hjerte-kar-sundhed: De sunde fedtsyrer og det fine indhold af kalium understøtter en sund lipidprofil (kolesterolbalance) og hjælper med at opretholde et normalt blodtryk (når det kombineres med en sund livsstil generelt).
-
Bedre mæthedsfornemmelse: Kombinationen af fibre og sunde fedtstoffer gør, at fordøjelsen forløber langsommere.
