en banan i pandekagedejen, eller rør den direkte i den varme havregrød for at give en naturlig sødme og silkeblød konsistens.
4. Banan- & Havregryns-Cookies
Bland 2 mosede bananer med 2 dl havregryn (og evt. lidt mørk chokolade eller nødder). Form til små kager, og bag dem i 15 minutter ved 180°C – en nem og sund snack.
5. Fyldige og Cremede Smoothies
Overmodne bananer er nøglen til den perfekte smoothie-tekstur. Blend dem sammen med mælk, yoghurt, bær, eller tilsæt en håndfuld spinat for et ekstra vitaminboost.
