-
fibre, som stabiliserer blodsukkerresponsen og giver et lækkert knas.
⏱️ Tidsforbrug & Kalorier
-
Forberedelse: 10 minutter (støbes på under 5 minutter!)
-
Hviletid på køl: 30 minutter
-
Samlet tid: 40 minutter
-
Udbytte: 6–8 samlede kagehuse / sandwich-kiks (ca. 12–16 enkeltkiks)
-
Kalorieindhold:
-
Samlet: ca. 700–750 kcal
-
Pr. stykke (2 kiks lagt sammen): ca. 90–100 kcal
-
🛒 Ingredienser
-
150 g luftige kiks eller kammerjunkere/lange kiks (f.eks. Pavesini eller Ladyfingers)
-
300 g græsk yoghurt (0% eller sødmælk, evt. med smag som nød/vanilje)
-
100 g light/sukkerfri marmelade (f.eks. hindbær, jordbær eller abrikos)
-
2
