-
løsne sejt slim i både bihuler, hals og dybt i lungerne. Dampen gør slimen mere flydende, så den er nemmere at hoste op.
Sådan gør du:
Hæld kogende vand i en stor skål. Tilsæt evt. en håndfuld tørrede kamilleblomster eller 2 spsk salt.
Læn dit hoved over skålen med et håndklæde over hovedet, og indånd dampen dybt gennem næse og mund i 10–12 minutter.
- Ingefær- og citrondrik
Ingefær har kraftige antiinflammatoriske egenskaber, der mindsker hævelse i slimhinderne, mens citron bidrager med C-vitamin og skærer igennem det seje slim.
Sådan gør
