vælger fuldkornsbrød, fedtfattig ost og udelader smørret, er en ristet sandwich næsten lige så sund som et almindeligt stykke brød med ost. Så det kommer primært an på de valg, du træffer med hensyn til ingredienser og tilberedning.
En ostesandwich er den lettere og sundere mulighed, mens en ristet sandwich ofte er et tungere måltid med mere fedt og kalorier. Det betyder ikke, at du skal undgå ristede sandwich: med bevidste valg kan du nemt indarbejde dem i en sund kost.
Uanset om du vælger et simpelt stykke brød
