-
en håndfuld med et stykke frugt for en afbalanceret snack.
-
Madlavning og bagning: Kan bruges i muffins, brød eller som skorpe på fisk eller kylling.
Pro-tip: Let ristning af valnødder i en ovn ved 175 °C i 8-10 minutter forstærker deres smag og sprødhed.
Vigtige overvejelser
Selvom valnødder er sikre og gavnlige for de fleste mennesker, gælder et par overvejelser:
-
Allergier: Valnødder er en trænød, et almindeligt allergen. Personer med en kendt allergi bør undgå dem.
-
Portionsstørrelse: Nyd dem med måde som en del af en afbalanceret kost på grund
