en helhedsorienteret indsats:
-
Spis en afbalanceret og varieret kost.
-
Dyrk regelmæssig motion.
-
Sørg for tilstrækkelig nattesøvn.
-
Hold kontrol med blodtryk, blodsukker og kolesterol.
-
Hold hjernen aktiv gennem læsning, læring og socialt samvær.
Konsekvente, sunde valg over mange år har en langt større betydning for hjernesundheden på lang sigt end nogen enkeltstående fødevare.
