Manglen på energi kommer fra dit ben. Hvis du er 60, 70 eller 80 år gammel, så spis dette med det samme.

• sengetid (1 kop om aftenen i en uge).

🥗 2. Salat-infusion (Mod akut stress og uro)

Romainesalat indeholder milde, beroligende stoffer, der er ideelle på aftener, hvor tankerne kører rundt.

• Ingredienser: 3 blade romainesalat, 1 kop vand, en knivspids honning.

• Tilberedning: Kog vandet, tilsæt salatbladene, og tag gryden af varmen. Dæk til, og lad det trække i 10 minutter. Si, sød efter smag, og drik det inden sengetid.

🌿 3. Klassisk baldrian- og kamille-te (Den ultimative beroligende duo)

Kamille indeholder apigenin, som binder sig til receptorer i hjernen og fremkalder ro, mens