løsninger til at håndtere stress og forbedre deres generelle velbefindende.
Hvordan bruger man denne teknik i praksis på 5 minutter?
Det er nemt og hurtigt at implementere Jin Shin Jitsu . Her er trinene, du skal følge:
- Grib fat i en finger med din anden hånd og tryk blidt i 3 til 5 minutter , mens du trækker vejret dybt.
- Fokuser på mental afslapning og kropslige fornemmelser.
- Massér blidt fingrene på begge hænder i 2 til 3 minutter for at harmonisere hele kroppen.
At bruge et par minutter om dagen på denne
