-
-
kalium og rige på fibre (herunder pektin og quercetin), hvilket hjælper med at skåne systemet og beskytte cellerne.
-
Portion: 1 mellemstor æble (gerne med skræl).
-
-
Blåbær
-
Hvorfor: Indeholder mange antioxidanter (især anthocyaniner), som er gode for urinvejene og beskytter mod oxidativ stress.
-
Portion: $\frac{1}{2}$ kop friske eller frosne bær (uden tilsat sukker).
-
-
Ananas
-
Hvorfor: Har et lavt kaliumindhold og indeholder enzymet bromelain, som kan hjælpe med at dæmpe inflammation.
-
Portion: $\frac{1}{2}$ kop friske stykker.
-
❌ 3 frugter du bør undgå (Højt kaliumindhold)
Når nyrerne kæmper, kan de
