At drikke rigeligt med vand er vigtigt, men hydrering handler om mere end bare mængden – det handler også om, hvor god kroppen er til at udnytte væsken. Vand transporterer næringsstoffer og regulerer temperaturen, men kroppen er afhængig af en afbalanceret forsyning af essentielle mineraler (elektrolytter) for at opretholde en normal væskebalance og et sundt kredsløb.
Når vand og mineraler arbejder sammen, føler man sig mere frisk, undgår unødvendige muskelkramper og har en mere stabil energi i løbet af dagen. Og det kræver heldigvis ikke dyre specialdrikke; mange af de vigtigste
