Sodavand har et højt indhold af tomme kalorier og sænker stofskiftet, hvilket får kroppen til at lagre mere fedt. Lightsodavand er ikke bedre, da de indeholder sødestoffer, der kan øge sultfølelsen. En dåsesodavand indeholder omkring 150 kalorier og kan forårsage oppustethed på grund af kuldioxid. Kommercielt producerede frugtsafter er ikke et ideelt alternativ, da de ofte er meget sukkerholdige og har et lavt næringsindhold. Vælg i stedet vand eller usødet hjemmelavet iste.
Fastfood:
Ikke-alkoholiske drikkevarer
Fastfood kombinerer store mængder fedt, sukker og kemiske tilsætningsstoffer. Fedt er langsomt at fordøje, hvilket
