at starte med enkle bevægelser og derefter gradvist øge varigheden eller hyppigheden for at undgå unødvendig træthed.
-
Dårligt valgte sko, der komplicerer hvert skridt
Vi tænker ikke altid over det, men det, vi har på fødderne, påvirker i høj grad stabiliteten. Sko, der er for brede, glatte såler eller tøfler, der er for bløde, kan forvandle et almindeligt gulv til en glat overflade.
Ideelt set bør du vælge lukkede, behagelige sko med en skridsikker sål og god hælstøtte. Uanset om det er hjemme eller udendørs, er det bedst at prioritere
