dagen for at fjerne slim og styrke immunforsvaret.
- Næseskylning med en saltvandsopløsning
Fordele: Renser næsepassagerne, fjerner allergener og reducerer tilstoppethed.
Sådan tilberedes:
Bland 1 kop varmt vand, ½ tsk havsalt og en knivspids bagepulver.
Brug en nåleløs sprøjte eller en Neti-potte til at skylle din næse.
👉Ideel til personer, der lider af allergisk rhinitis eller hyppige bihulebetændelser.
- Gurkemeje med varm mælk
Fordele: Naturligt antiseptisk middel, reducerer slim og forbedrer åndedrætsfunktionen.
Sådan tilberedes:
Varm 1 kop mælk (plantebaseret eller almindelig).
Tilsæt ½ teskefuld gurkemejepulver.
Sødes med honning, hvis det ønskes.
👉Indtages
