én gang dagligt før sengetid.
- Indånding af kamille og laurbærblad
Fordele: Bekæmper virus, lindrer tilstoppethed og har en beroligende effekt.
Sådan tilberedes:
Kog 1 liter vand med 2 spiseskefulde kamilleblomster og 3 laurbærblade.
Inhalér eller spray i 10 minutter.
6. Rå løg og hvidløg
Fordele: Kraftige naturlige antibiotika, der hjælper med at eliminere bakterier og rense luftvejene.
Brugsanvisning:
Hak et halvt løg og et fed hvidløg og læg dem i en beholder i nærheden af din seng for at inhalere dampene.
De kan også spises rå i salater eller med
