er et essentielt mineral for sunde knogler. Havre er rig på dette mineral og kan derfor modvirke knogletab og forebygge sygdomme som knogleskørhed.
Fordøjelse: Havre er rig på fibre, forebygger forstoppelse og reducerer mavesyre. Det sikrer, at du føler dig mæt i længere tid, hvilket gør, at du spiser mindre og dermed taber dig.
Diabetes: En anden vigtig fordel ved havre er dens evne til at sænke blodsukkerniveauet gennem en bedre fordøjelse af stivelse. Havre er en fremragende fødevare til både forebyggelse og behandling af diabetes.
