Jeg har fokuseret på proteinrige måltider de sidste fem uger, og jeg har tabt mig 10 kg! Måltider som denne suppe holder mig mæt, støtter mine muskler og hjælper med at kontrollere trangen, samtidig med at jeg holder min vægt super lav. Sig “Suppe” for at få opskriften.

i mit vægttab:

Ingredienser:

300 g kyllingebryst (strimlet) eller linser/bønner

1/2 hvidkål eller spidskål

2 gulerødder & 2 blegselleri

1 dåse hakkede tomater & 1 liter kyllinge-/grøntsagsbouillon

Krydderier: Chili, hvidløg, salt og peber

Fremgangsmåde:

Svits hvidløg og grøntsager let, tilsæt bouillon og tomater, og lad det småsimre i 20 minutter. Tilsæt det tilberedte protein til sidst. Velbekomme! 🥣✨