- Bladgrøntsager : spinat, brøndkarse, rucola … ideelle til at fremme fordøjelsen.
Vores råd: drys lidt gurkemeje i dine hjemmelavede tilberedninger , dette krydderi er kendt for sine leverstøttende egenskaber.
-
Dyb vejrtrækning: et boost til dine lunger
-
Dyb vejrtrækning: et boost til dine lunger
Vi trækker ofte vejret for overfladisk. Alligevel kan et par minutters bevidst vejrtrækning hver dag forbedre vores iltning betydeligt. En dobbelt fordel: bedre lungesundhed og øjeblikkelig afslapning. Som supplement til dette hjælper infusioner lavet med ingefær eller mynte med at rense luftvejene. Et perfekt afslapningsøjeblik til at afslutte dagen, ledsaget
