kost. Kombinér dem altid med tilstrækkeligt protein, sunde fedtstoffer, fuldkorn, frugt og forskellige typer grøntsager.
Får du let mave- eller tarmproblemer? Øg derefter gradvist mængden af rå grøntsager. Store mængder agurk kan hos nogle mennesker forårsage oppustethed eller andre mavesmerter.
Har du en kronisk sygdom, tager du medicin, eller har du brug for at være opmærksom på bestemte næringsstoffer af helbredsmæssige årsager? Hvis det er tilfældet, bør du først drøfte større ændringer i din kost med en læge eller diætist.
Kernen i Carolines metode
Styrken i Carolines tilgang lå ikke
