sukkerarter og triglycerider omfatter generelt slik, fra is til kager. Honning, fruktose, majssirup, sukrose og glukose øger også triglyceridniveauet.
Alkoholholdige drikkevarer. Alkoholholdige drikkevarer er en kilde til tomme kalorier, som vores kroppe omdanner til triglycerider, og bør derfor fjernes fra kosten. Rødvin, for eksempel, er nyttig til at sænke kolesterol, men øger triglyceridniveauet ved at stimulere fedtsyntesen i leveren.
Forarbejdede fødevarer. Næsten alle disse fødevarer indeholder meget fedt og sukker. Det er vigtigt at huske på dette: forarbejdet kød og pølser er dårlige for dit helbred.
Fisk og skaldyr. Selvom
