1. Brug af genindlæringsøvelser (Epley-manøvren)
Den mest udbredte og effektive metode til at fjerne eller “nulstille” krystallerne fra det bagerste buegangssystem er Epley-manøvren.
-
Hvordan det virker: Metoden går ud på at dreje og lægge hovedet i præcise vinkler i bestemte tidsintervaller. Dette bruger tyngdekraften til at lede de løse krystaller ud af buegangen og tilbage til det område i det indre øre (vestibulum), hvor de hører til, og hvor de ikke længere skaber hvirvler eller fejlsignaler til hjernen.
-
Sådan gør man: Selvom man kan finde instruktionsvideoer online, anbefales det ofte
