Triglycerider er blandt de største fjender for vores helbred. Mange sygdomme er forbundet med høje triglyceridniveauer, såsom diabetes, fedme, hypothyroidisme samt nyre-, hjerte-kar- og leverproblemer.
Triglycerider er en type fedt, som vores krop har brug for i moderate mængder. Under fordøjelsen af kostfedtstoffer bruges de triglycerider, der frigives til blodbanen, som energikilde eller lagres.
Indtagelse af flere kalorier end nødvendigt vil øge triglyceridniveauet, og derfor er det vigtigt at have en afbalanceret kost: nedenfor lister vi de fødevarer, der øger triglyceridniveauet mest.
Sukker. Fødevarer med et højt indhold af simple
