Den laves ofte med to skiver brød og to skiver ost. Smør eller olie tilsættes nogle gange for at gøre ydersiden sprødere. Som et resultat kan kalorieindholdet stige til 400 eller endda 500. Fedt- og saltindholdet er også betydeligt højere. Med hensyn til næringsstoffer indeholder en ristet sandwich det samme protein og calcium, men i større mængder og med ekstra kalorier.
Forskellen ligger derfor ikke i madens kvalitet, men i portionsstørrelsen og tilberedningen. En ostesandwich er et let måltid, hvorimod en ristet sandwich sandsynligvis udgør en komplet frokost.
Hvad ændrer
