sekunder til flere minutter og kan nogle gange give musklerne ømme bagefter. Selvom de er almindelige – især når folk bliver ældre – bør hyppige kramper ikke altid ignoreres.
En mulig årsag er dehydrering. Når kroppen mangler nok væske, kan musklerne blive mere følsomme og mere tilbøjelige til spasmer. Hvis man ikke drikker nok vand i løbet af dagen, især i varmt vejr eller efter træning, kan det øge risikoen for kramper om natten.
Mineralubalancer kan også spille en rolle. Lavt niveau af magnesium, kalium eller calcium kan påvirke normal muskelfunktion og
