udløse smertefulde sammentrækninger. Dårlig kost, overdreven svedtendens eller visse lægemidler kan bidrage til disse mangler.
Dårlig blodcirkulation er en anden mulig årsag. Hvis blodgennemstrømningen til benene er reduceret, kan musklerne ikke få nok ilt, hvilket fører til kramper – især i perioder med nattesøvn. I nogle tilfælde kan underliggende tilstande som diabetes eller nervesygdomme også bidrage til hyppige benkramper.
Personer, der bruger lange timer på at stå, sidde eller træne intensivt, kan opleve muskeltræthed, der øger sandsynligheden for kramper. Graviditet kan også gøre natlige kramper mere almindelige på grund af ændringer
