hurtig vægtændring ikke nødvendigvis til fedttab.
Det er derfor bedre at undgå ekstremt restriktive metoder eller programmer, der lover ekstraordinære forandringer uden at tage hensyn til individuelle behov.
En afbalanceret morgenmad er ikke alt.
Selv en fremragende morgenmad kan ikke kompensere for en ubalanceret kost i løbet af dagen. Frokost, aftensmad, snacks, drikkevarer og generelle spisevaner er også vigtige.
Fysisk aktivitet, søvn og restitution spiller også en vigtig rolle for den generelle velvære. I stedet for at søge en mirakelløsning er det generelt mere gavnligt gradvist at opbygge realistiske og
