I dagens moderne verden er en stillesiddende livsstil blevet samfundets nye plage. Med lange timer siddende ved skriveborde, i biler eller foran skærme finder mange mennesker sjældent tid til at bevæge sig, træne eller strække sig ordentligt.
Resultatet? Ryggen er ofte den første, der lider. Mangel på bevægelse fører til muskelstivhed, spasmer og forstrækninger, der kan udløse intens, til tider invaliderende, smerte. Men den gode nyhed er, at rygsmerter ikke er uundgåelige. Med blot et par målrettede strækøvelser og styrkeøvelser kan du lindre ubehag og endda forhindre, at det kommer
