Havregrød
Havregrød kan tilberedes med mælk eller en plantebaseret drik uden tilsat sukker. Du kan derefter tilsætte nogle chia- eller hørfrø samt noget hakket frugt.
For at tilføje mere smag uden at være afhængig af sukker, kan du bruge kanel, vanilje eller noget frisk frugt.
4. Avocado- og æggetoast
En anden mulighed er et stykke fuldkornsbrød toppet med avocado og et æg. Du kan tilføje nogle tomater, friske krydderurter eller en knivspids krydderier for at forstærke smagen.
Avocadoer giver umættede fedtsyrer, mens æg giver protein.
5. Hytteost og havregryn
For
