en hurtig tilberedning, bland almindelig hytteost med havregryn og et stykke sæsonfrugt. Et par nødder eller frø kan også tilsættes.
Denne mulighed kræver stort set ingen forberedelse og kan forberedes på forhånd for at spare tid om morgenen.
Og hvad med sukkerfri morgenmad?
Det kan være en god vane at reducere tilsat sukker, især når en kost regelmæssigt indeholder sukkerholdige drikkevarer, meget sødede kornprodukter, kager eller ultraforarbejdede produkter.
Men “uden tilsat sukker” betyder ikke automatisk “vægttab”. En fødevare kan være naturligt sød, som et stykke frugt, og stadig være en
