Det her er ikke en poleret madblog-opskrift med tårnhøje ambitioner og tallerkener pyntet med spiselige blomster. Det er blot et ærligt, varmt og mættende bud på en hverdagsmorgenmad, der smager af kage, men holder blodsukkeret i skak og giver dig over 20 g protein pr. portion.
Ideel til morgener, hvor du vil have noget rygende varmt og sødt uden at vælte dine kulhydratsmål.
Oversigt & Fakta
-
Forberedelsestid: 5 minutter
-
Stegetid: 5-8 minutter
-
Portioner: 1 person (giver ca. 2 store eller 3-4 mindre pandekager)
-
Næringsindhold (ca. pr. portion):
-
Kalorier: 350 – 450
-
